体育館シューズはなんでもいい？失敗しない選び方を徹底解説！

体育館でスポーツをするには、屋内用のシューズが必要です。

しかし、あまりスポーツをしない方は、「どんなシューズを選べばいいの？」と悩んでしまうのではないでしょうか。

そこで本記事では、社会人になってから週4で屋内競技（卓球）を続けている私が、体育館シューズの選び方からオススメの体育館シューズまで、まとめて紹介します。

この記事を読めば、あなたに合った体育館シューズを選ぶことができるようになるはずです。

体育館シューズの役割3つ

まずはじめに、体育館シューズの主な役割を3つ解説します。

①グリップ力の強化

グリップ力を強化することで、滑りやすい体育館の床であっても、急な方向転換などの素早い動きができるようになります。

例えばバスケットボールでは、前後左右さまざまな方向へ素早く動くことになりますので、滑らないシューズを選ぶことが必要です。

②足への負担軽減

体育館シューズに使用されるクッションにより、足や膝、腰への負担を軽減します。

体育館であっても運動による下半身への負担は大きく、怪我を予防するためにもシューズは必須です。

③足を踏まれた時の保護

足を踏まれたり、物が落ちてきた時に足を保護し怪我を防止します。

運動中は足元まで気が向かないことも多いです。万が一踏まれても大丈夫なようにシューズを用意しましょう。

靴裏がキレイなら体育館シューズはなんでもいい

専門的なスポーツやハードな運動をしないのであれば、基本的にどんな靴でもOKです。

軽い運動であれば一般的な靴で十分対応できるからですね。

ただし、最低限のマナーとして以下のシューズは選ばないようにしましょう。

過去に履いていた靴や普段あまり履いていない靴があれば、それを使いましょう。お金もかからないのでコスパがいいです。

外履きしか無ければ、靴裏の汚れをキレイに落としてから使うようにすれば大丈夫です。

「せっかくならちゃんとしたシューズを選びたい！」という方は、以降の内容を読み進めてください。

おすすめの体育館シューズ4選

「シューズの種類が多すぎて決めきれない…」という方のために、体育館で使えるオススメの体育館シューズを4つ紹介します。

JOLT5（ジョルト5）【アシックス】

ギャラクシー6【アディダス】

スリッポン【MERPHINE】

キッズシューズYT570【ニューバランス】

体育館シューズを選ぶ際のポイント5つ

本格的にスポーツをするのであれば、以下のポイント5つを踏まえて体育館シューズを選びましょう。

明確にスポーツが決まっているのであれば、そのスポーツ専用のシューズを選ぶのがベスト。競技によってシューズに求められる性能が変わるからです。

このように競技によってシューズに求められる性能が異なります。競技専用のシューズを選ぶようにしましょう。

まとめ：軽い運動であれば体育館シューズはなんでもいいが、競技をやるなら専用のシューズを選ぶべき

最後に本記事の内容をまとめます。

以上、皆さんの参考になればうれしいです。

ありがとうございました。